Blodtrycksmätare.nu
Blodtrycksmätare.nu
"Min läkare sa till mig att jag borde skaffa en blodtrycksmätare för att hålla koll på mitt blodtryck. Vilket nummer är viktigast i avläsningen, övertrycket eller undertrycket?"
Kort svar: Högt övertryck är farligare, men alla avvikelser bör tas på allvar.
Frågan ovan dyker upp ofta, kanske för att både läkare och patienter tenderar att ägna mer uppmärksamhet åt det översta (första) numret, känt som systoliskt tryck. Det återspeglar mängden tryck inuti artärerna när hjärtat drar ihop sig. Det nedre (andra) talet, diastoliskt tryck, är alltid lägre eftersom det återspeglar trycket inuti artärerna under vilofasen mellan hjärtslagen.
Som det visar sig är både systoliskt och diastoliskt blodtryck viktigt. Enligt de senaste riktlinjerna har du det som kallas förhöjt blodtryck om din systoliska blodtrycksavläsning är 120 till 129 mm Hg (vilket står för millimeter kvicksilver). När din systoliska avläsning når 130 eller högre eller din diastoliska avläsning är 80 eller högre, anses du ha högt blodtryck eller högt blodtryck.
Läs mer: Vad är normalt blodtryck?
De flesta människor har vad som kallas essentiell eller primär hypertoni, vilket betyder att det inte orsakas av ett medicinskt tillstånd, medicin eller substans. Primär hypertoni kan påverka både systoliskt och diastoliskt tryck i liknande grad. Men ibland, särskilt hos äldre, påverkar det främst det systoliska trycket; detta kallas isolerad systolisk hypertoni.
Läs mer: Kan man lita på en blodtrycksmätare för hemmabruk?
När du åldras tenderar dina artärer att bli mindre elastiska och mindre kapabla att ta emot blodsvallningar. Blod som strömmar genom dina artärer vid högt tryck kan skada den inre slemhinnan i dessa kärl, vilket påskyndar uppbyggnaden av kolesterolfyllt plack. Detta gör artärerna ytterligare styva och smalnar av, ett tillstånd som kallas ateroskleros. Eftersom samma volym blod måste passera genom ett mindre område, tenderar det systoliska trycket att stiga, medan det diastoliska trycket förblir detsamma eller gradvis sjunker över tiden. Hos vissa personer med isolerad systolisk hypertoni kan det diastoliska trycket sjunka till 50- eller till och med 40-talet.
De flesta studier visar en större risk för hjärt-kärlsjukdom (särskilt stroke) relaterad till högt systoliskt tryck i motsats till förhöjt diastoliskt tryck. Men 2019 fann en åtta år lång studie som involverade mer än 1,3 miljoner vuxna att även om förhöjt systoliskt tryck hade en större effekt på hjärtutfall, påverkade höga diastoliska avläsningar också en persons risk, oavsett den systoliska avläsningen.
Läs mer: Blodtrycksmätare bäst i test
För att säkerställa korrekta avläsningar när du kontrollerar ditt blodtryck hemma, se till att sitta bekvämt med ryggen stödd, fötterna platt på golvet och armen vilande på ett bord med handflatan vänd uppåt. Stöd vid behov armen med en kudde så att armbågen är i nivå med ditt hjärta.